相信大家對“三高人群”這個詞已經很熟悉了，這里的三高可不是高收入、高智商、高學歷，三高是指：高血壓，高血脂，高血糖。心腦血管病的罪魁禍首“三高”，正嚴重危害現代人的健康。

現代年輕人生活方式不健康，又普遍愛宅著不運動，所以“三高”人群出現年輕化的趨勢實屬正常。

那么，“三高”人群飲食該有哪些注意事項呢？總原則：一、主食要定量，不可多吃也不可少吃；二、蛋白質要充足；三、少吃含脂肪、膽固醇高的食物；四、水果要適量吃；五、要限制酒水飲料的攝入�？吹竭@兒，您可能會說了，這些陳詞濫調早聽膩了，其實壓軸的在后面，三高人群的飲食法寶：長飲冰川水。

水是人體的主要組成成份，水的同位素組成對人體至關重要。來自萬年古冰川融水源自世界自然遺產保護區“新疆天山中國一號冰川”，其主要水體冰川融水形成與人類文明尚未出現前，是從未被污染、從未退化的一種珍稀原生態水。1號冰川水源地為天山中段天格爾峰北側，地處歐亞大陸中心地帶，遠離海洋，這里的降雪雪質純凈，水源上限海拔4480米，天山腳下的哈薩克族人長壽的主要原因，想來和這神奇的冰川融水息息相關。

冰川水最獨特的水質特征就是低氘（Dao），低氘水能夠溶解血脂，軟化血管，改善各系統血液循環功能，從而使高血壓、腦血栓等許多疾病不易產生或不易惡化。同時，它還有降血糖的作用，活化內分泌各種腺體細胞，使血中高密度脂蛋白升高，能降低膽固醇儲量和血黏度，可以說冰川水已經成了更多“三高”人群的福音。

聽完這些，您也知道冰川水的神奇之處了吧？行動起來，運動+飲食規律+冰川水，您一定會遠離“三高”人群之列！